Страх смерті – фобія

Страх смерті – фобія
Страх смерті відноситься до категорії найбільш поширених. У цій статті ми розповімо про симптоми і причини виникнення танатофобии і способів позбавлення від цієї фобії.

Відомий вислів говорить: «Найбільше лякає невідомість». І воно повністю справедливо по відношенню до такої поширеної фобії як страх смерті, або танатофобии. Людина просто не знає, чого йому слід побоюватися, а тому ніяк не може підготуватися до майбутніх випробувань. Крім того, багато боятися болю, що передує раптової смерті, бояться не встигнути чогось в житті, залишити сиротами дітей і т. п. А звідси – схильність до паніки, депресій, неврозів. Але з цим станом можна і потрібно боротися.

Ознаки наявності фобії смерті

Як і інші психологічні відхилення, ця фобія має характерну симптоматику:

• часті думки про смерть (якщо людина не стикається з нею постійно в професійній діяльності), причому, виникають навіть без видимого приводу;
• при цьому, вголос про смерті людина майже не говорить, лише наодинці з собою;
• негативні емоційні прояви фобії боязні смерті посилюються під час перегляду фільмів відповідного змісту або навіть при одному погляді на відповідну атрибутику.

Фобія смерті близьких

Часом людина може не боятися власної смерті, а побоюватися того, що помре хтось із його близьких. Особливо схильні до цього діти, які емоційно залежать від батьків. У цьому випадку фобія, пов’язана зі страхом смерті, проявляється спочатку у вигляді стресу, який згодом призводить до серйозних психологічних проблем.

Як позбутися фобії смерті?

Усвідомити свій страх.

Виявити причини, що призводять до психологічних зривів.

Намагатися контролювати свої думки, не думати про смерть.

Спробувати поговорити про це з людиною, якій ви довіряєте, в ідеалі – з лікарем-психотерапевтом.

Більше спілкуйтеся з відкритими і захопленими людьми.

Знайдіть собі позитивне хобі, ніяк не пов’язане з темою смерті.