Досягти заповітних пропорцій під силу кожному з нас. Всього за кілька тижнів допомогою старанних фізичних вправ, відповідного харчування та багатьох інших факторів можна досягти бажаного результату. Про це і не тільки розповість ця стаття.
Ідеальна фігура, бездоганні пропорції – цю мрію майже кожна дівчина здатна з легкістю здійснити. Існує кілька найбільш ефективних способів, що допомагають прибрати зайвий жир на животі й боках. Завдяки сильному бажанню здійснити задумане і прагнення завжди виглядати привабливо, будь-яка красуня вже через 30 днів може мати надзвичайну зовнішність.
Чому жир відкладається на животі й боках?
Перш ніж перейти до більш детального опису вправ і продуктів, за допомогою яких можна досягти бажаних 90-60-90, важливо згадати про фактори, які викликають появу ненависних зайвих кілограмів.
По-перше, на сьогоднішній день супермаркети переповнені продуктами (маргарин, фастфуди, печиво), до складу яких входять небезпечні для здоров’я трансжири або ж рослинні жири низької якості.
По-друге, часті стреси, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя – все це сприяє виникненню животика і боків. Крім того, в період менопаузи жирові клітини перерозподіляються по всьому жіночому тілу, в першу чергу, «оселитися» в області живота.
Крім перерахованого вище, на виникнення зайвої ваги впливає надлишок гормону кортизолу, з-за надлишку якого жир не розщеплюється і накопичується в вищезгаданих областях тіла.
Як спалити жир на животі й боках?
