Целюліт у худих – причини і 8 правил лікування

Целюліт у худих дівчат викликаний деякими особливостями жіночого організму. Даний дерматологічний дефект важко піддається корекції, але при правильному підході й наполегливості шкіра знову може знайти пружність і гладкість.

Целюліт у худих дівчат зустрічається набагато рідше, ніж у жінок щільною комплекції. Його поява викликається різними причинами, кроющимися в особливостях жіночого організму. Целюліт не вважається хворобою, тому що він не призводить до проблем зі здоров’ям. Цей дефект говорить про наявність негативних процесів в підшкірному шарі, тому його відносять до дерматологічних проблем. Дотримання рекомендацій косметологів і дерматологів, застосування спеціальних лікувальних процедур допоможе зупинити процес розвитку дефекту і поліпшити зовнішній вигляд шкіри.

Буває целюліт у худих?

Найчастіше целюліт асоціюється з жировими відкладеннями у дам повної комплекції. Це правильно з тієї позиції, що даний шкірний дефект з’являється в місцях з великою кількістю жирових клітин. На питання, чи є целюліт у худих, дерматологи відповідають однозначно позитивно. Він може виникнути у жінок будь-якої комплекції, але у худих людей він менш помітний і повільніше розвивається.

Як розвивається целюліт?

Целюліт на худих ногах, грудях і животі розвивається, як і у повних жінок, в 4 стадії:

Стадія появи дегенеративних змін. Зовні ці зміни ще мало помітні. Метаболізм на ділянці шкіри сповільнюється, тому шкіра злегка припухає і набрякає, на ній гірше гояться садна і синці.

Стадія початкових змін. Шкіра стає горбистою, що помітно при напрузі м’язи. Жирові відкладення ущільнюються із-за набряку тканин і скупчення шлаків.

Стадія прояву дефекту. Відрізняється видимої «апельсиновою кіркою» при стисненні шкіри. Ця стадія характеризується появою застою кровообігу і погіршенням стану судин. Відбувається розростання сполучної тканини і поява ущільнень микронодулей.

Виражена стадія. Горбистість шкіри помітна навіть у стані спокою. Микронодули перетворюються в макронодулі — целюлітні камені. Шкіра набуває синюшного відтінку і болить при натисканні і пощипуванні.

Наступні стадії відрізняються лише широтою охоплення целюлітом шкірних ділянок і ступенем вираженості дефекту.

Целюліт у худих дівчат — причини

Є різні причини, чому з’являється целюліт у худих дівчат, але більша частина з них пов’язана з особливостями будови шкірного покриву у жінок. Підшкірні шари у жінок мають менший відсоток колагену порівняно з чоловічою шкірою, тому вона більше схильна до розтягнень і дефектів. Причини целюліту у худих можуть критися і в гормональній сфері. Гормони естрон і естрадіол при порушенні роботи гормональної системи також здатні утворювати скупчення жирових клітин, що призводить до пухкості шкіри і утворення ділянок з целюлітом.

Целюліт у повних і худих жінок може бути спровокована такими факторами:

• сидячий і низкоактивный спосіб життя;
• неправильне харчування;
• відсутність достатніх физнагрузок;
• вживання гормональних препаратів;
• нестача рідини;
• порушення балансу вуглеводів і жирів;
• стреси і депресії;
• захоплення дієтами;
• спадкові чинники.

Целюліт у худих – як позбавитися?

Якщо целюліт у худих дівчат, як боротися підкажуть косметологи і дерматологи. З допомогою фахівців важливо визначити, звідки целюліт у худих, і скласти план боротьби з ним.

Існують такі рекомендації по боротьбі з целюлітними ділянками:

Підвищити фізичну активність, зайнятися спортом. Хороший ефект дає плавання, швидка ходьба, присідання, заняття в тренажерному залі, степ-аеробіка.

Змінити звички в харчуванні. Не дозволяти накопичуватися зайвому жиру, тому витрата калорій повинен перевищувати їх надходження в організм.

Випивати достатню кількість води, яка прискорить метаболізм і виведе зайву рідину.

Уникати прийому оральних контрацептивів, що ведуть до змін гормонального фону.

Прибрати шкідливі звички, тому що вони призводять до звуження судин і порушення метаболізму.

Не носити вузькі штани і високі підбори.

Робити масаж, обгортання, вдома або в салонах.

Проходити салонні процедури: озонотерапія, вакуумний масаж, ультразвукова кавітація.

Масаж від целюліту в домашніх умовах

Щоб домогтися більш швидкого ефекту, можна виконувати масаж від целюліту в домашніх умовах, самостійно. Така процедура має меншу ефективність у порівнянні з салонної, але дозволяє частіше опрацьовувати проблемні зони. Для масажу потрібно живильний антицелюлітний крем. Для опрацювання однієї зони необхідно не менше півгодини. У масажі використовуються такі прийоми:

• погладжування;
• вібрація;
• розтирання;
• вижимання;
• поплескування;
• розминання.

Масаж від целюліту в салоні

Серед салонних процедур величезною популярністю користується апаратний масаж від целюліту. Виконується він за допомогою вакуумних присосок, покликаних розігнати кров у проблемній зоні. Процедура трохи болюча, і після неї деякий час видно синці. Мінусом антицелюлітного масажу, що виконується ручним методом, є його болючість. Для масажу використовуються креми з набором поживних речовин і вітамінів.

Обгортання від целюліту в домашніх умовах

Обгортання від целюліту в домашніх умовах, рецепти яких дуже різноманітні, допомагають поліпшити кровообіг, підвищити тонус судин і шкіри. Ефективними є наступні рецепти.

Шоколадне обгортання

Інгредієнти:

• плитка гіркого шоколаду – 1 шт.;
• мелений імбир – 1 ч. л.;
• ефірні масла – 2-3 краплі.

Приготування і застосування

Шоколад розтопити і остудити до 40 градусів.

Змішати мед з імбиром і маслами.

Намазати на ділянки з целюлітом, обернути харчовою плівкою, укутати.

Витримати протягом години.

Медове обгортання

Інгредієнти:

• рідкий мед – 100 г;
• ефірні масла (ялівцю, лаванди, цитрусових) – 2-3 краплі.

Приготування і застосування

Мед змішати з маслами.

Нанести на ділянки з целюлітом, злегка поплескати, обернути харчовою плівкою, укутати.

Витримати 40 хвилин.

Харчування при целюліті

Важливим завданням у питанні, як позбутися целюліту худий дівчині, є не допустити збільшення в організмі жирових відкладень. З цією метою рекомендується ввести в раціон такі зміни:

Звести до мінімуму кількість жирної їжі.

Зменшити в раціоні кількість напівфабрикатів.

Прибрати з меню солодощі, цукор, тому що вони ведуть до зайвої ваги і погіршують стан шкіри.

Звести нанівець вживання випічки здоби, що містить жири і цукру.

Не вживати газовану воду і напої, щоб уникнути непотрібної затримки рідини.

Намагатися вживати натуральну, слабо оброблену їжу.

Збільшити кількість свіжих овочів і фруктів.

Ввести в раціон лляне масло, морську рибу, вівсянку.

Не можна експериментувати з дієтами, краще дотримуватися правильного харчування постійно.